Hoe u uw gezichten kunt instellen op een dapper doelpunt
Het stellen van doelen of intenties draait allemaal om een goed gevoel, toch? Denk aan een tijd waarin je een doel hebt gesteld en je hebt het bereikt, hoe voelde het je? Ik wed dat je geweldig hebt gevoeld.
Werkende moeders kunnen gemakkelijk verliezen wie ze zijn als persoon in alle drukte van het zorgen voor anderen of het nastreven van bedrijfsdoelen.
Het kan vermoeiend werk zijn en kan burn-out veroorzaken (dat deed het voor mij!). Wanneer je persoonlijke gewaagde doelen stelt, richt het je aandacht op je en stimuleert het je mama-energie.
Dus als je je een beetje verloren voelt, is het tijd om je te richten op enkele gewaagde doelen.
Dappere betekent zeer zelfverzekerd en gedurfd; zeer gewaagd en verrassend of schokkend; moedig.
Hoe gedurfder het doel is, des te aantrekkelijker het zal zijn. Je zou een doel kunnen hebben om te willen afvallen, maar probeer het stoutmoedig te maken alsof je 50 kilo wilt verliezen! Denk groots en sta jezelf toe om opgewonden te raken, is het grote ding hier.
Nu is het tijd om aan het werk te gaan! Hier zijn enkele tips om een gewaagd doel te creëren.
Hoe je je doelen kunt creëren
Begin door jezelf tijd te geven om na te denken over wat je in de komende zes maanden wilt bereiken. Er kan veel gebeuren in 180 dagen! Om het blok van de schrijver te voorkomen, stop je niet met brainstormen in één vergadering. Stel een deadline in en geef jezelf een week om na te denken.
Om gedurfde doelen te stellen in de voorhoede van je geest, stel je herinneringen in op notities of alarmen op je telefoon. Plan snelle wandelingen tijdens je werkuren met de bedoeling om na te denken over je gewaagde doel.
Gebruik uw woon-werkverkeer ook van en naar uw werk en noteer uw gedachten in een spraakmemo waar u later naar kunt luisteren.
Begrijp waarom je doel belangrijk is
Als je eenmaal denkt aan een dapper doel, verklaar waarom het belangrijk voor je is. Deze definitie komt om de hoek kijken als je motivatie nodig hebt om door te gaan. Dus vul de lege tekst in: "Wanneer ik dit doel voltooi, zal ik me gelukkig voelen omdat …"
Dagdromen over hoe het leven zou zijn als je dit gewaagde doel zou bereiken.
Stel dat u een mooie auto wilt waarmee u en uw gezin door het hele land rijden. Kom volledig naar voren in een visioen van in de auto zitten en ruiken die nieuwe auto ruikt. Droom over comfortabel te zijn in het vinden van wat je nodig hebt, omdat je zo goed verpakt bent en er is voldoende ruimte om terug te bereiken en te vinden wat je nodig hebt. Denk aan alle bezienswaardigheden die u zou zien en hoe opwindend uw man en kinderen zouden zijn.
Dus wanneer je dagdroom begint te eindigen, blijf je er iets langer in.
Dit kan soms een duwtje in de rug zijn, want het is heel gemakkelijk voor werkende moeders om altijd "op" te zijn en voor iedereen te zorgen, maar om in deze droom te zijn, is een manier om voor je behoeften te zorgen, dus blijf in de droom zo lang als je kunt.
Begin met het bereiken van uw doelen
Splits het doel vervolgens op in kleine specifieke kleine brokken. Begin babystapjes te maken.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat een van uw persoonlijke waarden familie is en dat een prioriteit van u is om thuis extreem georganiseerd te zijn. Dit doel is groot en kan vele kleine taken omvatten. Door het doel in kleine stukjes te hakken wordt het doel gemakkelijker te bereiken.
U kunt beginnen door u per kamer te concentreren en te vragen: "Hoe kan ik deze kamer efficiënter maken voor mij en mijn gezin in de ochtend, zodat onze exitstrategie soepel verloopt? "Of" Wat kan ik plaatsen zodat wanneer we thuiskomen alles op zijn plaats wordt gezet.
Laat elke dag tellen door een klein deel van je doel te voltooien (onthoud dat je 180 dagen hebt!). Wanneer je 's nachts wakker wordt of voordat je' s avonds naar bed gaat, bedenk dan wat je de volgende dag zou kunnen doen om je een stap dichter bij je doel te brengen. Kleine stukjes maken doelen beter uitvoerbaar en niet zo overweldigend.
Uitzoeken wat u wilt bereiken, bepaalt de toon voor de dag omdat u weet wat u wilt bereiken.
Planning helpt dat gevoel te vermijden dat u rondrent met uw hoofd afgesneden (bekend geluid?).
Je hebt een gevoel van richting, een missie en wanneer een klein doel is voltooid, krijg je een gevoel van voldoening.
Denk aan je gewaagde doel
werkende moeders hebben een hectische en drukke levensstijl. Het instellen van een gewaagd doel is tijdwinst!
Als je weet wat je wilt doen, gebruik je minder tijd en energie voor onbelangrijke dingen.
Tijd wordt niet verspild. Maak het slaan van je gewaagde doel een deel van je zelfzorgregime omdat het zorgen voor je wensen en verlangens je een gelukkiger werkende moeder zal maken.
