Yogi Kurkuma thee recept voor gewrichts- en botgezondheid

Kurkuma is een gouden kruid dat al lang wordt aangeprezen vanwege de genezende werking ervan in de ayurvedische medische traditie, de zusterwetenschap van yoga. Yogi Bhajan, oprichter van het Yogi Tea-merk dat Kundalini Yoga naar de Verenigde Staten bracht, beveelt dit hete kurkumathee-recept aan voor de gezondheid van gewrichten en botten. Olie in de thee zetten lijkt misschien eerst vreemd, maar het resultaat is hemels en vrij rustgevend.

In de Ayurveda, de zusterwetenschap van yoga, wordt gedacht dat kurkuma helpt bij de spijsvertering, een gezond immuunsysteem ondersteunt, een gezond cholesterolgehalte ondersteunt en leverontgifting ondersteunt, naast andere voordelen. In de westerse geneeskunde toont onderzoek aan dat kurkuma een maagklachten kan verlichten, artrosepijn kan verminderen en ontstekingsremmende, anti-kanker en antioxiderende voordelen kan bieden. Bovendien suggereert onderzoek dat kurkuma voordelen kan hebben voor de gezondheid van de botten bij vrouwen met postmenopauzale osteoporose.

Geniet van een kopje van deze kurkuma-thee wanneer je maar wilt voor een geruststellende, ontspannende drank met gezondheidsvoordelen.

Wat heb je nodig

• 2 eetlepels gemalen kurkuma
• 1/4 kopje water
• 1 kopje melk (of sojamelk of andere niet-zuivelmelkvervanger)
• 1 theelepel amandelolie < Hoe het te maken

Roer de gemalen kurkuma en water samen in een kleine steelpan.

1. Breng aan de kook en laat koken, roeren, tot een dikke pasta ontstaat.
2. Gebruik 1/2 tot 1 theelepel van deze kurkumapasta voor elke kop thee.
3. Voeg kurkumapasta, melk, amandelolie en honing toe aan de pan en laat het vuur laag worden.
4. Breng melk aan de kook en haal het vervolgens van het vuur.
5. Klop krachtig of mix als u liever een iets frisser drankje wilt.

* Cook's Notes:

Gebruik amandelolie en geen substituut in dit kurkumathee-recept. Probeer dit niet met olijfolie als je geen amandelolie meer hebt - je zult het waarschijnlijk uitspugen!

• Probeer wat kaneel toe te voegen aan je thee voor een betere smaak.
• Bronnen:
• Bright, S. (2015, 24 juni). 12 voordelen van zoete amandelolie voor huid, haar en gezondheid. Opgeruimd 4 december 2016, van Natural Living Ideas, // www. naturallivingideas. com / zoete amandel-olie-voordelen /

_{Domonell, K. (2015, 2 maart). Kurkuma: de gouden specerij. Opgehaalde 4 december 2016, van het tijdschrift Food & Nutrition, // www. voedsel en voeding. org / maart-april-2015 / Turmeric-The-Golden-Spice /}

_{Khalsa, S. Over Yogi Bhajan. Opgehaalde 4 december 2016 van HO3 Foundation, // www. 3HO. org / yogi-bhajan / about-yogi-bhajan}

_{Plate, E., & Ayurveda, M. (2012, 1 juni). Kurkuma. Opgehaalde 4 december 2016, van Maharishi Ayurveda Blog, // www.mapi. com / blog / kurkuma. html # GSC. tab = 0}

_{U. S. Department of Health and Human Services. (2010, 8 september). Laboratoriumonderzoek toont aan dat Kurkuma beenbeschermende effecten kan hebben. Opgehaalde 4 december 2016, van het National Center for Complementary and Integrative Health, // nccih. nih. gov / onderzoek / resultaten / spotlight / 093.010. htm}

_{Beoordeel dit recept}

_{Ik vind dit helemaal niet leuk. Het is niet het ergste. Zeker, dit zal doen. Ik ben een fan - zou het aanraden. Verbazingwekkend! Ik hou ervan! Bedankt voor uw waardering!}